Body Time

透过身心净化，回归真我源头

本期导读

临近年关，家家户户都会将家里打扫干净，做一次彻底的大扫除。而作者认为，“家里放着的东西，有八成都是时间轴错位到了过去或未来上的。”断舍离，就是把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西通通断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。人的精力有限，应该把每份心思都放在喜欢的东西上。

『你的房间，就是你的生命状态』

物品本来就是为了让人使用才被生产出来的，如果是站在它们的立场上去看的话，它们会说“我好寂寞啊”、“不用的话，就把我送到一个能派上用场的地方”。

1

舒服

没有收拾的屋子就像便秘

姑且不论是不是有执念或者其他心理上的因素存在，只要稍微打开壁橱看一眼，就能发现那些怎么看都是垃圾的东西竟然一直莫名其妙地留在家里。

这简直太让人觉得不可思议了。

说到理由，大概就是因为整理太费事吧。

可结果呢？我们把房间比作肠道好了。

那些因为这样那样的理由丢不掉的东西堆积起来，堆得越来越多，却只进不出。

这么一来，我们就到了一种便秘的状态，这样会舒服吗?显然不会。

要是这种状态一直持续下去，症状就会进展到即使一周不通便也无所谓的麻痹状态，即便不舒服，也感觉不到自己不舒服，因为此时身体的感应器已经出现了故障。

换句话说，渐渐习惯了房间里堆满物品的状态，就类似于便秘而导致的感觉麻痹。

但事情却不会就这么不了了之。

在便秘的时候，病菌会不断释放毒素，这些毒素会被肠道再次吸收，而后扩散到身体各个部位，引起不适。

换句话说，房间里满是破烂儿，就会释放出影响心情的废气，让你不知不觉间陷入慢性中毒的状态。

所以，为了健康着想，还是不要让房间“便秘”的好。

2

分类

破烂儿还可以分三类

让我们把破烂儿再稍微细分一下吧。

① 不用的东西漫不经心地保存或放着不管的东西，甚至是已经忘了它的存在的东西。

是因为一想到扔掉就心怀不安所以就一直拖着没扔掉的东西。

② 还在用的东西好歹还算是在用，可其实并不喜欢，所以就随便用着。

我们会乱七八糟地乱放，毫不珍惜地随意乱用这些东西。

③ 充满回忆的东西因为充满了怀念与回忆，所以总也丢不掉，是拥有强大能量的东西。

不用的东西充满了咒语般束缚的能量。

它们就好比是会念咒的束缚人的淤泥，就算你真的觉得必须把它们扔掉不可，可结果却一直都没能付诸行动，随着时间的慢慢流逝，你甚至会忘掉它们的存在。

物品本来就是为了让人使用才被生产出来的，如果是站在它们的立场上去看的话，它们会说“我好寂寞啊”、“不用的话，就把我送到一个能派上用场的地方”。

与此同时，明明已经和自己约好“必须要处理掉它们”，可却一再打破这个约定，就这么被这些东西发出的咒语紧紧束缚着。

如此一来，你极有可能逐渐失去对自己的信任感。

还在用的东西则像是一摊混乱的淤泥。

明明不太喜欢，可是还在用，也就是说，把和自己不相配的东西硬塞给自己用。

虽说是在用着，可却把它们到处乱扔，扔得到处都是，乱七八糟。

而且，这些东西在把屋子搞得一团糟的同时，还会唤醒自己的羞耻心。

要是别人给你用一些乱七八糟的东西，或是一些配不上你的东西，恐怕会觉得羞耻吧。

或者应该说，就算是已经习惯了那些东西，没有特别意识到这一点，但在潜意识里，你通常还是会因此而感到羞耻。

充满怀念的东西本身就会散发出强大的气场，比方说绘画、古董、动物摆件、人偶等。

通常来说，这些东西都是需要用特殊的方法去处置扔掉的，比方说拿去神社焚烧。

这些东西与不用的东西、还在用的东西所发出的诅咒与混乱不同，里面很可能会寄宿着消极能量。

而且，如果无视、忘却这些东西，也就是否定它们的话，我认为，那种咒符般的能量会变得更强。

明白了这些，大家就可以理解，“满屋子全是破烂儿，而且丢得乱七八糟的”这种状态，是无视、否定与混乱这好几重的消极能量交织在一起，所以人就如同陷入泥沼一般进入无法自拔的状态，会觉得喘不上气。

3

心理

堆积杂物的心理学分析

说到底，堆积着的破烂儿就代表着“良心不安的聚集”、“担忧的聚集”。

在断舍离里，要把时间轴放在当下，而良心不安与担忧，其实是把时间轴错位到了过去与未来。

首先来看看良心不安吧。

我们自身会因为不能物尽其用而导致良心上的不安。

光是想着“必须得用”，结果就是行动不起来，时间就这么慢慢过去了，继而又进入“这样不行啊”的自责中。

而且，还会以“总有一天说不定能用得上的”之类的借口，就那样把东西放在一边不去处理。

在这样的过程中，我们会不停地自责，不停地找借口，不知不觉就耗费了很多的能量。

这种行为就好像是自己狠狠地揍了自己一顿，然后再给伤口贴上创可贴一样，让能量慢慢地流失。

再来，把房间搞得脏兮兮的人，多数都有自我惩罚的倾向。

让房间乱七八槽，把屋子搞得一团乱，粗暴地随便乱堆东西，就相当于赋予了自己否定、自卑的能量。

为自已的行为感到羞耻，蔑视自己，甚至潜意识里充满了完全意识不到的羞耻感。

过不了多久，能感到不快的大脑回路也变得麻痹了，这么一来，就彻底分不清到底是因为房间乱才羞愧的，还是因为羞愧才让房间变乱的了。

4

现在

解决之道：时间轴要锁定在现在

“干脆就扔了算了!”虽然这么想，但有些东西就是觉得很可惜，就是舍不得扔。

比如说泡沫经济时期买的大垫肩的西装，当时可是足足花了10万块呢，太贵了，而且还没穿过几次。

买的时候花了10万日元，这个事实总是一阵一阵地涌上心头，把自己完全逼回到过去。话虽这么说，但这件西装也确确实实不会再穿了。

这些东西实际上已经变成垃圾了，必须得处理了，可还是因为太重、太麻烦，所以就懒得去扔。

这意味着什么呢?

这意味着，把能量留给未来，让未来去处理了。

可这些东西留了下来，反而会强化这些东西所包含的回忆和能量，给人造成混乱。

说真的，我的感觉是，家里放着的东西，有八成都是时间轴错位到了过去或未来上的。

剩下的两成，就是时间轴确实锁定在现在的东西。

这些东西就算放得很乱，在断舍离看来也不是什么大问题，因为这些东西与自己是有切实的关系的。

或许你很随便地胡乱用着这些东西，或许这些东西也和你自己并不相称，但将它们替换为“需要、合适、舒服”的东西，就是下一阶段要处理的问题了。

在目前这个阶段，当务之急是确保物品保持在使用中这样的正常状态。

因此，在断舍离当中，比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题。

~ end ~

作者介绍

山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。

从2000年起，她以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本全民断舍离的热潮。曾出版过《断舍离》、《俯瞰力》(中文版译名《断舍离心灵篇》)、《简单断舍离生活》、《断舍离·人生清单》等。

今日练习

环视自己的房间，去感受物品们的状态；

将房间里的物品进行分类，找出你正在使用而且也喜欢的部分；

如果你的房间堆积了很多不必要的物品，那找个时间做一次深度的断舍离。

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