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用途
吸收宇宙能量
缘起
我看食气人不吃东西也能活，就想，我应该也可以达到，所以就试著自己吸收外在能量，结果发现体内能量愈来愈强，因此整理后制订此法。
适用
想要采外气以增强自己内气者
效应
吸气时，可集气於中丹田；呼气时，气打入四肢末稍。且中脉易打开。
要诀
１、「专注」在「感受」之上，且要「略微以意引气」。
２、呼吸时，气要自然而悠长、愈来愈长、愈长愈微乃至停止呼吸而入定。
身姿
站桩或各类的坐姿
分解动作：
不能直挺使节骨相累，这让膝关节的承受力太大，要微曲双腿。但也不能曲太大变成马步，这会使肌肉承受力太大。要使膝关节与肌肉各别承受一半的力量。a.初时双手自然放在耻骨位置（会阴丨部上方，小腹底下）观想您处在一个金黄色的温热液体中，有如您在水中的感觉。若这「浓度太大」使吸入有困难时，就观想在一片金黄色温热蒸汽中，如在浴室开热水而导致整间都蒙蒙的潮湿感，或是在洗三温暖的那种感觉。若认为潮湿不够乾爽，那就观想在一片金黄色的温热光芒中。当您观想成功且「有感受」时，就可以开始采气。采气前要先「理解」自己像一管中空的极大注射筒。若不理解而是「观想」，那在呼吸时注意，不要有注射筒影像出现，以免分心，所以我说理解就行了！若仍然还是无法排除这个影像，就把这个理解、想像忘掉，当做我没说过这段话。
a.吸气时能量从四方面进入，脚底部、毛细孔、鼻子、中脉顶处。若一时无法感受这麼多处，就「只感受」（若无法感受，则用观想）从毛细孔涌入金黄色能量，涌入时带入无限股的热流。金黄色代表热能量。若功夫到家时，观想并感受涌入水蓝或水绿的凉流，也应该不在话下了，反正一切都是唯心造！b.双手同步缓缓往上拔至中丹田位置。如同在拉一个注射筒的那种感觉。c.在往上拔时，毛细孔灌入金黄色的能量，全涌入下半身，随手上拔愈来愈高。 d.同时，毛细孔、鼻孔、中脉涌入金黄色能量，全涌入双手所在位置之体内位置，随手愈抬愈高（就下半身而言，双手是用拔，就上半身而言，双手是用抬），涌入的能量也愈多。 当双手往上慢慢抬至中丹田时，金黄色能量也跟随慢慢的被挤入双手之中。 这是说，胸腹分成二半，下半部由下半身毛细孔、脚底涌入能量。上半部由上半身毛细孔、鼻孔、中脉涌入能量，所以双手是一边拔一边抬。 当双手至中丹田位置时，就要停下来。若有气感，此时会感受中丹田有温热。若气感更强，会感受全身被一层温热所包围。 a.双手翻面向下推压，有如在把针筒内的能量往外推出 b.当愈推愈下时，则气从所有毛细孔推出。若「没全面感受」，则脚部会发热，这是因为手势往下推的直接效应。若「能感受到全面」时，若之前手抬至中丹田全身没发热，则此时若气若充足，全身含四肢可能都会发热。（我试验气从头部挤出，但头会一直有「奇怪感觉」，似乎「重重的」，好似气没有被全挤出，留了一些在头部里「作怪」。所以在没有更好解决方式前，要感觉气从头部出时，自己要衡量一下得失，头会不会痛？我个人不挂保证不会出状况）c.当双手翻掌往下推时，要同时感受手愈低，由头部的能量都跟著从中脉下去，充满整个胸部，此时要略微作意感受气已下来，才会感到舒服。或是您也可以同时感受从中脉下来的能量愈来愈多也可以，用那一个方式您自己决定。若有气感，此时则会阴、腹部、胸部任一处会发热，或全都会发热，更好状况则是全身发热，但头部除外。d.当呼完气时，要感受到从毛细孔被推挤出的金黄之气并没消失，反而环绕、包围自己。也就是说，您整个人在一个金黄气团之中。a.在反覆呼吸练功采气时，中丹田（胸部）、会阴、下丹田（小腹）会愈来愈热。b.双手上下拔抬时，要配合呼吸，重点在自然，若不自然您可能会感到头部不适、昏眩状况。c.若双手抬太高，会有感到气被抬至头部，若头不觉的不适，甚至可以把手抬至喉轮（喉管之中间位置），使气皆被抬升至上丹田之处。d.若气积头部而不能泄，则头易有昏眩、头痛感。我目前还没实验出理想结果。所以，若感昏眩时，就休息坐下，并略作意把气由中脉往下丹田沈入。或由头部排出。前者的效果比较好。然后，用手摩擦头部消除皮肤上的能量。及按摩头部，将皮肤内聚积的能量打散。e.手势的运用，在初练时是在帮助集中注意力。若已熟悉此功法后，或想要进阶至入定，则应该停止手势，以免影响专注。在站桩时，应当令双手垂下於身两侧；在打坐时则依七支坐法结印或任意舒服的坐法摆放双手。f.若练功觉得腿酸时，收功后可以休息坐下，或经行走走。走的时候也可以练功，让手自然前后摆动，不要去控制它，免得分心。g.若手抬至中丹田时，也可以闭气至不能忍受时，再呼气，这叫「宝瓶气」，对聚内气也有助益。初学者没进入状况，会「没有感受」，可以直接改用观想方式，但仍要尽量学习去感受，因为观想还留在想像中，而感受却是实质的觉受。若认为呼吸时的注意事项太多，就可以用本方式来取代。在吸气时，感觉金黄色能量从各处涌入至中丹田并充满全身各处。在呼气时，当能量从毛细孔涌出时立刻化为金色光芒并围绕著您，您整个人就处在一团金黄色光芒之中。同时，您在吸气时会觉得全身暖和如冬日凌晨躲在棉被中刚醒时的感觉，且心中会觉得很喜悦，有如完成一件事的成就感，或是免花钱就得到宝物的意外赚到喜悦感。在呼气时，您会觉得身心中，所有一切不好的全都随气排出，身中感觉舒畅、无滞、清松，或感觉有内气在流动，而心中会有没负担的卸下、自在、喜悦、轻安感觉。若您身中有病痛，可以令这些涌入的金黄色能量进入病痛区域。在呼气时，已治疗后的遗留物会随能量而排出体外。如同用消毒水在对伤口消毒时，会出现白色的泡泡，然后用卫生纸拭过，这些白色泡泡就会完全消失。在您观想／感受能量由毛细孔排出时，所有体内治疗后的遗留物也是同样的被扫除无遗！而您的身体随著每一次的排出会更舒畅、无滞、清松、精神更觉旺盛及更健康。
特别注记：我要先承认这个方式跟「高灵齐瑞尔」所说的冥想方式，有很多处一样，尤其是观想金黄色能量更是完全一样！我多了不少动作及感受要求。同时，我的说明更仔细且有步骤。
在我个人看到他方法之前，我就已用这方法实验过，而确定有效，但不知为何，那麼凑巧，方法竟跟他说的相似！
宇宙能量吸收法：简化式
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有人认为这个方法的手势动作时，观想的方式太复杂，您若也觉得是这样，那可以把整个方式完全简化成以下方式：
双手自然下垂放在身侧不动，或随呼吸上下翻动，二者皆可。
吸气时，有温热的金黄色能量流入充满全身。呼气时，有金黄色能量流出，而化为光芒环绕在全身。
若身有病时，就在吸气时，金黄色能量流到病位。呼气时，观想病位处有黑气从毛细孔流出，流出时就化空、化无。
若是在极热的气温下要练这个功夫，可把金黄色的温热能量，改观想／感受成湛蓝色或湛缘色的清凉能量。
用功人要特别注意，功效是否宏大，差异在用功时「是否够专注？」愈专注功效愈大。
我个人练此方法，可以在不到几分钟内就感受到胸中有温热之气聚集，甚至有几个呼吸就能感受到的状况发生。
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