怎么给孩子安排看电视？经常上网课眼睛不舒服是视力问题吗？

上周六，我们邀请了新英格兰视光学院视光博士、美国麻省大学眼科中心的丁娟医生，给大家进行了一次视频直播答疑。由于大家提的问题很多，我们挑选部分问题给大家回顾。

1

Q：小孩2岁，老婆要坚持买电视，说看电视比手机好，不容易视疲劳。但我担心电视屛幕大，也有蓝光辐射，每天看电视对眼睛发育有影响。老婆说每天看电视时间1-2小时，但担心小孩自制能力差，时间不好控制，看电视时间白天晚上各1次，希望得到丁医生建议。

丁娟医生：蓝光辐射对于眼睛的健康影响目前还是有争议的。电子屏幕的确会造成视疲劳，但是是否影响眼睛本身的发育，目前还并不清楚。

对于两岁的孩子来说，每天健康的电子屏幕时间是一小时以内。建议每天可以早晚各半小时。孩子的自制力比较差的话，家长就多督促一下。

2

Q：孩子四岁半，眼科检查时，视力检查表，双眼都只有0.4度，医生说是假性近视，目前一周2次矫正，每次在医院交替用眼15分钟，请问这样做有效吗？

丁娟医生：如果是假性近视，其实是由于眼睛睫状肌收缩造成的，并不是眼轴增长造成的近视，这种情况通常只要能够放松眼睛，改变一下过度用眼的生活习惯，加强户外活动，每天2小时以上，一般自己就可以缓解，不需要特别的练习。

当然如果通过以上的方法，并没有达到治疗假性近视的目的，可以去医院做一些训练，通常情况，只要减少近距离用眼，加强户外活动就好了。

3

Q：孩子六岁半，最近经常揉眼睛，使劲眨眼，应该跟近期上网课有关。去配眼镜的店检查，说视力储备还有50，没近视，另外散光。该如何预防或者恢复呢，网课是不是就不能再上了？

丁娟医生：很多时候孩子有眨眼、揉眼情况，的确可能是跟上网课有关，看电子屏幕的时候，容易造成干眼症，这是由于眼睛表面干不舒服而可能造成的眨眼和揉眼，不一定是孩子眼睛的视力下降而造成的。

当然另外一个原因，的确是屈光不正，比如说如果有近视，那么看不清楚就经常会眨眼，如果散光造成的看不清楚也可能造成眨眼，在这种情况下，的确应该去检查，确认孩子有没有屈光不正。

像这个孩子视力储备还有50，其实这是很好的；另外有散光，取决于散光度数是多少，如果是125度以下，通常对视力不造成影响，那应该不会是因为散光造成眨眼，但如果散光度数比较高，比如说200度、250度或者更高，的确是有可能是散光造成的眨眼，所以这种情况，应该根据孩子的症状以及实际度数来看是否需要佩戴眼镜，是否需要治疗。

另外，如果您觉得是由于上网课造成的眼睛干或者视疲劳造成的眨眼，有一个很简单的办法可以判断一下，您可以选择一天让孩子不要上网课，或者把上网课的时间控制在比较少的程度里，看能不能有缓解，另外还可以买一些人工泪液，这在药房可以买到。它类似于给皮肤保湿一样，给眼睛加湿，如果是干眼症造成的眨眼，在使用人工泪液之后就会消失，因此在去医院检查之前，您可以做一两天这样的治疗和处理，看下能否有所缓解，如果没有缓解，考虑是屈光不正的可能性更大，这时候去医院检查一下。

不管是什么原因造成的眨眼、揉眼，孩子年龄比较小，上网课的时间都不宜过长，如果一定要上，推荐每20分钟给孩子休息一下眼睛，至少休息20秒。

直播过程中，丁医生还回答了不少其他问题，可通过点击阅读原文回看。

除了关于眼睛的视频直播，我们还邀请过怡禾创始人裴洪岗医生、皮肤科刘排医生、儿科林鸣医生进行过视频直播答疑，后续我们会不定期举行其他健康问题的在线直播，怡禾会员有效期内都可免费参与提问、回看。

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