睡觉流口水别大意，当心这4种病
成年人，总有一些尴尬时刻
逃也逃不掉…
骂老板的话，发到公司群
趴在工位睡觉
抬起满是口水的脸
睡眼惺忪地发现领导就在眼前
社死，实在太社死了！
别尬了
流口水这件事
南南还真有办法替你救一救！
01
流口水，可能是睡姿不对
据统计，每个人平均每天会分泌约0.5～1.5升的口水，来帮助我们吞咽、消化食物、保护黏膜等。
人在清醒时会主动吞咽口水，不会流出来。而睡觉时吞咽动作减少，如果口水再继续分泌较多，积累下来自然会出现“疑是银河落九天”的壮观场面。
▲图源：soogif
其中最常见的原因就是睡姿，侧卧和俯卧时受重力影响会压迫腮腺，使口水分泌增加，再加上这时半边脸被压着，不好做吞咽的动作，口水就会流出来。
02
流口水还可能是疾病信号
✎ 口腔疾病
蛀牙、口腔溃疡、扁桃体炎、假牙不适合等，都会刺激口腔分泌过多的口水，加上睡觉时吞咽动作减少，口水就“泛滥成灾”了。
咬合不正，比如龅牙、地包天，会导致嘴巴难以自然闭拢，入睡后肌肉松弛，嘴巴这个“大闸”失守，口水也可能“一泻千里”。
▲图源：soogif
✎ 胃食管反流病（GERD）
胃食管反流病，可以简单理解为胃里的食物、胃酸等内容物，倒流到食管及其他胃以外的部位。胃酸的异常可能会引起口水反射性分泌过多，因此部分胃食管反流病患者会出现唾液过多的症状。
✎ 鼻炎
鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、过敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞，都会让呼吸道不顺畅，人入睡后就会不自觉地用口代替鼻呼吸，嘴巴敞开，也就更容易流口水了。
✎ 帕金森病
患上帕金森病后，吞咽功能会变差，不能及时咽下口水；部分神经发生损害，会导致口水分泌过多，因此帕金森病的患者很容易流口水。
▲图源：网络
除此以外，怀孕、一些神经系统药物也可能让人口水变多。
03
做好这几点，改善睡觉流口水
1. 如果仅仅是趴睡、侧躺时才流口水，那么把睡姿改成仰睡就行。
2. 如果睡觉流口水还伴有口臭、牙疼、牙龈出血，很可能是由口腔问题诱发，建议尽快到口腔科治疗。
发现自己咬合不正也建议及时矫正，因为它不仅仅会导致睡觉流口水，还会让牙齿受力不均，压力集中在某些牙上，增加牙齿松动、牙龈受伤的风险。
3. 如果出现反酸、烧心、胸痛，可能是胃食管反流，但具体需要医生评估，可以通过以下这些方法来改善[5]：
抬高床头（注意不是枕头），形成15°~20°左右的斜坡
戒烟，尽量不吃高糖高脂、浓茶咖啡、巧克力这些容易降低食管下括约肌压力的食物
少量多餐，睡前3小时尽量不要进食，餐后站立或适当走动
4. 感冒引起的鼻塞，可以选择含盐酸伪麻黄碱成分的感冒药缓解鼻塞，马来酸氯苯那敏则可以缓解感冒流涕的症状，避免睡觉鼻塞、口呼吸。
医疗新动态，持续关注不掉队！
来源丨深圳卫健委
编辑丨杨子欣
责编丨梁筠仪
声明：
1.如需转载本微信公众号发布的原创图文，请在后台联系小编处理；
2.除标注原创的图文外，本微信公众号发布的图文版权均归原作者所有；如因来源不详，而无法标记来源和署名的，版权仍归原作者；
3.凡本微信公众号发布的图文侵害到相关著作权所有人，或原作者不希望转载，请及时联系，联系邮箱：nhyyxc@126.com，我们将予以删除。
4.本文仅为医学科普，不作商业宣传。