晓堂疗愈写作课｜纸的背后永远都有一双倾听的耳朵
在写作的背后
是倾听的耳朵
很多人说，我工作每天都要写文案、写报告，已经很累了，为什么还要写作？其实，我与很多人一样，从一开始，工作内容就离不开写作，也经历过为写而写的过程，但即使如此，写作依然给我带来了美好的生命体验。从小学开始到现在的而立之年，家里几抽屉的日记本，写满了早已被忘记的故事。
而我是什么时候在意识层面发现写作的奇妙呢？两件事：
意识
奇妙
第一件事，十六岁到十八岁，我有过一段非常孤独难熬的青春期，日记本成了我唯一的倾吐对象，那上面记录的真实，后来被我用订书机全部封死。写作创造了一个隧道，似乎纸的背后永远都有一双倾听的耳朵，或者说，让孤独的个体拥有了一面只属于自己的镜子，它或许丑陋，但值得信任。
在那段日子里发生的一些事情，除了日记本，在后来我对谁都没有提过。其实，没提过，或者不诉说，某种程度而言，正是因为无法放下、或没想明白。那些往事在心里埋藏，常常会潜移默化影响我们的人生。
写作就像从产道辛苦爬出，忍受黑暗也好、窒息也好、迷失感也好，但无论如何，最后“生出”的那一刻，你会吸满自由的空气，在光明中感受到净化，同时，还创造出了生命的沉淀，也就是文字本身。
所以，一直到十二年后，我终于写了一篇非常长的文章，将让我缄默的往事写完，过程中反复修改、反复搁置；也是在这个过程中，我们把诸多问题从内心世界带出，不仅仅是自己已知的问题，就连从未觉察到的那些看似无关的事情，也一并牵连，好像从黑暗的深海捞出贝壳，它瞬间曝露在空气和阳光里，而当这篇文章完成的时候，就仿佛取出了珍珠。
回望过去，只要一篇故事成形，无论看上去它是豁然还是忧伤，往往会标志某种放下，标志着我们与某件事情、某个经历中的人产生和解。你从此不害怕谈论这件事，因为你已经从中被孵化。
这是第一个奇妙之处：写作是一个浮现的过程。很多事情，我们“模模糊糊感觉到了”，与“真真切切意识到了”是两回事。
I LOVE
WRITING
第二件事，2016年春天，我在北京的胡同里，摆摊即兴写诗。支一个摊，陌生人路过，如果感兴趣，可以随便出题，我在十分钟内写完，对方拿到诗，随意打赏即可。我第一首即兴写诗的题目，叫《春天的厕所》，只因摆摊的斜对面就是公共厕所……
这件事改变了我对写作固着的想法。曾经认为闭门在家不被打扰的写诗、改诗状态，被突然搬入市井，与陌生人产生交集。
我们可以看到天桥下的街舞、听到夜晚路边的吉他旋律，参加音乐会时随旋律一起哼唱、看别人舞动时自己也忍不住扭动……却甚少将写作如此带入生活，从现场当下直接与他人产生互动和连接。写作似乎是注定孤独的。
但是，即兴写诗做到了。从此，写作变成了一种对内对外的交流，彻底打通了我的内心世界和外在世界的门户。
更进一步，通过这一阶段的写作本身，我们会开始进入到自我接纳的主题。
我们会发现很多无法被定义的事情，切切实实发生在生命中；
会发现确实有一些感受，你无法通过文字来描述；
我们也会发现无论如何，极限中总会有局限，局限中又有无限；
会看到作为人类去接近极致的纯粹时，那百分之一的不完美，也是完整中的一个部分。
这就是为什么说写作者也是内在的炼金术士。因为这需要耐心，还有勇气。更多的时候，写作让我们想要逃离。它的锋利和局限，都是赤裸的，它触动人们的缺憾，从创作过程到生命本身。但反过来，也正是因为如此，一个人才能得到释放。
通过故事的书写，写作疗愈着我们与自己和世界的关系；通过即兴创作，写作疗愈着我们与每一个其他个体之间的关系，让这份链接从透明状态逐渐产生质感。这是疗愈写作的第一阶段。
随后，因为即兴写诗的原因，我更进一步觉察到，即兴的过程中，所谓的灵感与枯竭，所谓的顺畅与堵塞，都会反应在身体上。
身体，在创作过程中，每时每刻都在与我们互动，用它的方式，告诉我们如何调整。
比如坐不住和坐得住的感觉从哪来？
连珠炮一般的文字为什么现在写不出来了？
顺畅地一气呵成的状态如何获得？
情感的流动如何恢复阻碍？
如何就突然有了神来之笔？
这一部分，我们在写作课程中，会通过脉轮的训练来帮助大家理解。
简单说，脉轮是我们身体上七个能量中心点，这些能量点的平衡，对一个人来说是非常重要的，它们从上至下，分别是，顶轮、眉心轮、喉轮、心轮、太阳神经丛、脐轮、海底轮。从下往上是启蒙开悟之路，从上往下是实现显化之路。
无论什么创作，都离不开身体的觉察，这是第二阶段。
当然，在最终阶段，我们将把对自己的理解扩展到更大的世界，培养解读万物、感知万物的能力。从此，文字不再是逻辑的载具，而是意识能量的门户，疗愈则发生在去除“一定要给万事万物一个解释、一个定义”之后，那一天，我们写出来的，或许不再是诗，而是某种真言。
在这个阶段，我们会一起探索更精微、更深邃的意识和能量世界，并且将觉知的触角深入地扎根于现实生活，再往上去打开无限可能。我会通过呼吸、瑜伽、占星、塔罗中的诸多启示去协助大家触碰自己的个体生命与整体生命之间的那个连接点。这是第三阶段。
在这个脉轮系列的课程中，主要探讨疗愈写作第一阶段和第二阶段的基础部分。
我们的课程分八次，持续一个月，过程中会通过对身体感知，以及每个脉轮所对应的不同生命主题的探讨，结合疗愈写作的各种技巧，协助大家进一步接触自己的内在，转化此次生命体验中的经历，将他们一一释放、沉淀，让自己从亲历者变为观察者、启示者。
期待你的加入，这堂课可以给你的远远超过写作本身。
课程脉络
海底轮：扎根地球
脐轮：在流动中盛放
太阳神经丛：火神的晚餐
心轮：春风去往无名之地
喉轮：说出来的珍珠项链
眉心轮：灵光乍现的瞬间
顶轮：一切皆有可能
疗愈写作主题点
基础——治疗和创作
安全感——选择写作的勇士
介入者——两种写作的智慧
咒语——是什么让文字有魔力
触发——你有freestyle吗？
限制——花瓶与巴赫的故事
无限——你的每一个毛孔都会“通灵”
冥想——一种另类接触
容量——鲸鱼的肚子
词的奥秘——创造自己的门户
匹配——变成雷达、桥梁和调节器
……
报名信息
带领人：赞羽
课程费用：599RMB/人/8堂课
早鸟价：7.15前，399元/人
三人及以上报名：379元/人
时间：8月15日晚上开讲
一周两次，课程持续一个月
授课地点：荔枝微课+微信群互动
报名：请长按二维码添加晓堂客服，或手机/微信：18501147081
带领人简介
陈赞羽：北京电影学院学士，中国传媒大学硕士，做过编辑、记者、摄影师、纪录片导演。北美第七道光奥秘学校行者(7th Mystery School），萨比恩象征研习者，生命流动卡导师，手账达人。擅长占星、塔罗、灵魂沟通、玛雅历法、生命流动卡。 笔名陈初之，曾在央视七套和十套任职编导，后于中国青年出版社静守编辑岗位四年。作品发表于《青年文摘》《意林》《美文》《健康女性》《北京旅游》等多家纸媒，曾任“巢空间”撰稿，“百代旅行”生活达人，联合出品喜马拉雅FM精品课程《神奇塔罗入门：遇见未知的自己》，已出版诗集《春天巴士》。
线下课程与沙龙回顾
一体诗之
《祖先，金，古文明》
在一个神圣的房间中
万物有灵，它们
通过不同深度的挖掘
闪闪发光
跳动的音符
炼金术士拿起他的长颈瓶
桔子皮的香气
从母亲的手中
被吹散
一体诗之《金家造物》
广袤的大地，麦子在风中摇曳
你的背影
从成都平原，冉冉升起
我随着青烟
游走
对你的思念，
像是妈妈做的一碗红烧肉
后来
去吃了铃木食堂
五味随我去了江湖四海
我又看见了那片麦浪
然而
千金都已换不回你的创造
一体诗之《身体涌动，守护》
燥热的液体在深处翻涌
该洗了
干巴的皮肤上
有白色的物体
该醒了
反过来吧。她说
一切都乱了
如果，如果有如果
然后，她说
我该走了
线下体验者反馈摘录
第一次玩儿即兴写诗，但其实觉得缘分在很早之前就埋下了。三个步骤，三种打开心灵的路径，相互助益，确实是神奇到只能令人臣服。
我抽了两轮，但却是同一个主题，是我的主观世界常浸入的主题。卡顿时，抽到的转念卡竟然也完全契合卡住的点，像是为我提供了一个凿子，破除了眼前的障蔽。
以往做自由书写，常以现实生活的感受为起点，首先纠结于眼前的发生，再慢慢探索到内心世界。这一次的方法却是奇妙又轻快的。写出的东西细碎却又能直接具象出画面，读起来没逻辑却又真真是在讲一个故事。这种感觉，像是自己编织了一个有趣的秘密，旁人看不懂，只有自己明白，那种偷着乐的感觉～
第一次玩儿，我像是在写理想，而朋友们，有的在写回忆，有的在写期待的未来，还有的天马行空自由自在。这是联结自我的一种方式，但和别的方式不同，它活泼轻快却又很有效率，不消耗脑袋，不折磨情绪。无拘束，不顾虑，每一个笔尖下流出的文字，都是送给当下自我的珍贵礼物。
——薇薇
初次和赞羽见面就感到一种轻快灵动的能量，参加她的即兴写诗过程是充满灵感的，尤其是她随身带的一小盒实物，在思维卡住时通过翻弄和触碰这些小物件，很容易就连接到了感官从而触发思绪。她不加评判而是耐心开放的态度也让我很舒服。自在于当下，坐下来写就发现了自身的宝库。
——Jessie
和小羽相对坐下，手里拿着她的写作卡，本还在嬉闹聊天，可是在翻起牌面的片刻，心里的亮光在瞬间穿透一切现在眼前。一个字，一个词就像是藏在心里的宝贝，它们原来一直都在。
古文明、女神、蝴蝶、金、精灵、孕育、家、涌动...... 这是我上一次抽卡的收获。一次又一次发问，会发现心在哪里，就会翻起哪张牌。犹如身处一条曲曲折折的小路，两边的小树苗绿意盈盈，这些卡散落在道路两旁，等着你捡起需要的那份。
随意组合着自字词，犹如看到生动的画面，身体会生出欲望，跟随它们去书写与自己有关故事，去寻找想要的答案。（如果对某一个信息模糊，不要紧，留心观察，生活会给为它们做出最好的解答。因为我在抽牌后的第二天去看展，数次发现画中有我想要的答案。
——Lily
E
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公益沙龙
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