你的女性能量被压抑了吗？12种方法来补充
就像太极图所展现的那样，阳中有阴，阴中有阳，每个人都有男性能量，也都有女性能量。现在是个极需女性能量的时代，并不是贬抑男性能量，而是说，现在是个过度“阳”的世界：
过度压榨地球资源造成的浪费和污染；
讲求逻辑、速度、竞争；
频繁的战争与天灾人祸；
急于成功、被肯定、容易焦虑……
都说明目前是个阳亢的世界，过度张扬男性能量。
女性能量作为坤性（阴性）的主要载体，可包括很多女性自身都遗忘了神圣的女性能量，这种灵与性的分裂，反映出全世界对于女性能量的压抑。
另外一个看待阴性能量和阳性能量的角度，可以用什么是母爱，什么是父爱来解释，这是两个不同但同样重要的能量。
母爱主要的感觉是接纳、允许、宽容、及自然地存在。母爱让我们看见自己现在就拥有的价值，让我们觉得被接受，能够轻松自在地做自己。
父爱的主要成分是动力与参与，以及主动进化。父爱让我们知道有更多的成长空间，可以变得更上进，鼓励我们不断学习、改善与前进。
虽然父爱与母爱这两种能量我们都需要，但是现在的世界偏向过度的父爱，使我们总有静不下来的不满足感，以及充满批判的完美主义。
我们都会觉得自己不够好，充满焦虑，一定要一直往前冲，要拼命，不能停下来，要成为一个“成功”的，被肯定的人。
这种过度的阳，造成我们对自己与他人怀有严厉、着急、没有耐心的态度。我们变得容易互相责备、无法忍受彼此且心胸狡窄。
首先，是对自己过度的“阳”，接着是对周围的家人、朋友、同事，进而延续到国与国之间的冲突，严重到爆发宗教与争夺土地的战争。
当世界缺少足够的母爱，我们会把自己的身体乃至土地都视为物品，忘了它们是有感觉、有生命的，需要被尊重、爱惜与照顾。
同时我们也忽略了身体与土地的情绪，世界万物间的联系，排斥并遗忘了生命比较稚嫩、脆弱、黑暗的那一面。这些都证明我们需要一个强大的阴来疗愈现代文化中的不平衡。
阴能养阳，阴阳是互补的。如果你持续使用阳性能量而没有及时补充阴性能量，会感觉自己被榨干。
以下是补充阴性能量的12种方法：
① 什么都不做，与自己待在一起，一边呼吸一边感觉身体内细微的感受。
② 选择喜欢的音乐，独自忘我地跳舞，感受舞动的身体，带着意识动你的身体。
③ 花时间在大自然中，做园艺、散步、在大山中或者海边静坐、运动。
④ 跟你感到自在的女人一起消磨时间，大笑并且做些让你们感到开心的事情。
⑤ 唱歌、跳舞、画画、写诗、玩音乐、做陶艺，用自己喜欢的素材来创作艺术。
⑥ 练习瑜伽，静坐。
⑦ 做按摩。
⑧ 泡热水澡，泡温泉。
⑨ 夜里十一点前入睡。
⑩ 跟小孩子一起开心地玩耍。
⑪ 花时间慢慢地准备与享受美味的料理。
⑫ 忘我地做爱。
帮助世界增加阴性能量的方法：
① 不管多忙，一定要规律地给自己足够的时间放松、休息，做前面十二种补充阴性能量的方法。
② 晚上睡觉前感激自己今天所付出的、替家人所做的事。接受自己今天还没有完成的事，把你还没解决，还没做完的交给更高的一股能量。
③ 尊重并且学习「慢」、「等」、「让」、「黑暗」、「未知」的智慧。
④ 你自己──宽恕、原谅自己，包容自己，很温柔地对待自己。痛苦的时候愿意陪伴自己，秀秀自己。
⑤ 周围的人──把你对自己的慈悲，同样地对待他人。
⑥ 与家庭成员建立亲密、充满爱的关系，如果有冲突或障碍，选择面对并且疗愈这段关系。
⑦ 记得你与大地之母的连结，带着环保意识过生活，尽可能吃有机的食物、买可有机分解的物品、使用二手物品、垃圾减量、资源回收。
不仅仅是女性自身，男性也同样需要迎接自己与他人的女性能量。是时候，透过宁静、滋养和向内探索，找到与生俱来的爱与智慧，达到每个个体的阳阳平衡。
你的生活、你的姿态、你的情绪、你的表达，以及你无所不在的内心感受，都会营造出这样一个相应的“场”——并以此迎接爱的到来。晓堂 持续关注女性成长话题，担起一份社会责任，关爱女性。如果您看了这篇文章后，还有一些关于女性能量方面的想法和建议，欢迎留言给我们。
我认为女性能量还可以这样……
• End •
更多文章推荐
☞ 为什么你会遭遇中年危机？进来了解一下你人生每七年周期的变化
☞ 晓堂独家对话美国CIIS性学专家 | 单身女性如何保持性能量的流动
晓堂TANG SPACE：致力于为不断变化的当代社会提供一个都市人的整合修行空间，贯通东西方思想、人文和心理学精神，通过提供多元的课程、沙龙、讲座、展览等活动，建造并维系一个有活力、有爱、落地、实修的社区。
长按识别二维码，从此和心灵对话
一个安顿身心的觉知之所，
一个创意生活方式的践行之地
点击“阅读原文”，晓堂微店为你奉上女性能量甄选好物——水晶，让我们自己营造出一个相应的“场”，并以此迎接爱的到来。