当你不想写论文时，你在想些什么？
一篇投稿用的科技论文，掐指一算，不过区区几千字。然而正是写作这小小的问题，却成为刚进行科研的很多人的巨大梦魇。甚至有人宁愿做一天试验也不愿坐下来写一个字。
不过放心，这样的阶段，我们每个人都经历过。在痛苦的挣扎之中，你的所想所思，你的心理变化，是否正如下面所示呢？
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心存畏惧
每一篇论文，无论中文还是英文，都需要整理繁杂的实验数据，查阅大量的资料，归纳总结，内容繁多，一时半会也写不完，想一想就让人望而却步。
而当终于硬着头皮坐下来之后，写作过程断断续续，遇到难点就会卡壳，毫无头绪，时间很快就过去了但文章却仍然没有任何进展，刚刚燃起来的斗志瞬间就被冷水浇灭。
于是，这篇论文，拖着拖着一年过去了，两年过去了。动笔的念头，一次又一次被畏惧情绪所打压。
诱惑太多
在一个有零食有手机有网有人有床充满诱惑环境里，你是否能静下心写论文？
“游戏多好玩，抖音多有趣，躺着多舒服，这么多字反正一时半会也写不完，不如以后再写吧。”
由于论文写作直至发表是个长期的过程，其结果属于延时反馈，不能第一时间获得相应的满足感，甚至在写完之后还要经历审稿等带来的长久等待，因此相比于游戏那些会产生即时反馈的诱惑而言，写作所能带来的反而是心理负担。久而久之，电脑里的word程序，你是不是很久没有打开过了。
缺乏自律
懒惰是人性最大的弱点。表现在论文写作上，就是拖延症。动笔之日一拖再拖，眼看包括奖学金、毕业等材料申报已经到了最后日期，仍然不为所动。“爆肝写文章多累啊，不如再继续休息一会儿。”诱惑已经近在咫尺，你是否有足够的自律去拒绝呢？
此外，在写作过程中，常常会有意外的事情发生，那些不在计划之内的事情，往往成为你无法继续前进的绊脚石。生病、变故、负面反馈等，都容易让你沮丧，失去动力，从而自我怀疑，乃至放弃。于是，你离论文写作的正轨，越来越远。
解决方案
拆分目标。正所谓“一口吃不成胖子”，论文写作作为一个长期过程，也是如此。合理制定计划，将目标拆分为一个个小部分，以便能在短时间完成后获得足够的激励与满足感，然后再通过已经明确的逻辑关系将其串联起来，以各个击破的方式完成一篇文章，效果将十分明显。
行动第一。如果出现畏惧情绪怎么办？写，先动笔写，不要在意内容细节，重要的是行动起来。就像音乐创作一样，为了让灵感不被打断，常常用“咿咿呀呀”等代替某一部分卡壳的旋律，等完整的音乐完成之后再回头进行替换。论文写作也是一样，不必要过度纠结某一处细节，如文字表述等，可以先标记出来，等写完后再进行修改，让写作具有更好的连续性并减少挫败感。
适宜环境。选择干净简洁、光线充足、足够安静的空间进行写作，如自习室等。这样的环境会使你心情舒畅，有助于集中精力，减少干扰。切记不可有床！人是贪睡的生物，不可在环境上再助长这个念头。根据个人喜好准备提神醒脑的饮品，以及白开水。糖分含量不可太高，否则会使肠胃血液流量增多，引起脑部血量减少，使人犯困且思维迟钝。
手机静音。或者交由一起的朋友互相保管。玩手机是你不够自律的直接体现。除了通过以上客观方式抵挡手机诱惑，你还要通过主观意识进行自律。写作的过程是痛苦的，但是对我们研究、毕业以及人生来说却是至关重要的。如果用一时的痛苦换取未来的幸福，又何乐而不为呢？
适当活动。可在某个章节写完后起身活动。不必设定硬性的活动时间，因为当你灵感来的时候，反而是越写越兴奋，不愿意停下来的。这时你已经进入写作的状态了。
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