其他
【运动】踢踢腿+踮踮脚，每天练一练，帮你离摔倒远一点
点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~
本文审核专家
李雪梅
北京体育大学
运动医学与康复学院
副教授
走一会儿路
爬一会儿楼梯
腿就开始疼了？
甚至稍不注意就会摔倒？
这可能是你的身体在提醒你
腿部肌肉力量不够
需要进行腿部力量训练了！
两个动作：踢踢腿+踮踮脚
帮你增强腿部肌肉力量
减轻腿部疼痛～
点击视频，快来一起看看吧👇
点击图片
如果您觉得这篇文章有用
请找到文章结尾或屏幕右下角
【在看】与【点赞】
帮小圈点击一下～
记得点击【分享】
让您的亲朋好友也一起收获健康哦～
猜你喜欢↓↓↓
制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
编导｜王丹
责任编辑｜张娟娟
如果您有更多健康问题
欢迎在评论区留言
或通过我们的公众号联系我们
只需三步加星标
第一时间收到“CCTV生活圈”精彩内容推送
不错过精彩内容
第一步：点击公众号名称；
第二步：点击右上角“...”；
第三步：点击“设为星标”。