其他
【回复】如果你是这类人，最好选择这3款酸奶
点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~
今日看点
圈友问题导览
圈友“梅子”
血糖高能喝酸奶吗？
圈友“喜乐”
早餐可以吃水果吗？
圈友“任志国”
您好，五禽戏的完整视频有吗？
圈友“兔子”
希望再出一期五禽戏的，谢谢！
↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑
圈友提问
倪青
中国中医科学院广安门医院
内分泌科 主任医师
答：圈友“梅子”您好，酸奶中含有益生菌、蛋白质、钙及其他营养成分，营养比较丰富。它的GI值（血糖生成指数）较低，所以对于糖尿病患者来说，有一定的好处，可以适当喝酸奶，建议每天喝100毫升左右即可。
不过有些酸奶含糖量比较高，或者是添加了比较甜的果肉，这些对于糖尿病患者控制血糖来说没有益处，所以建议糖尿病患者选择酸奶时，尽量选择原味酸奶、低糖酸奶或木糖醇酸奶。
这些留言或许对你有启发哦~
↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑
圈友提问
左小霞
解放军总医院第八医学中心
营养科 主任医师
答：圈友“喜乐”您好，《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐时可以适当吃一些新鲜水果，比如苹果、柑橘类水果、梨、草莓、樱桃、黑莓、蓝莓、桃、杏等。
这些留言或许对你有启发哦~
↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑
圈友提问
崔永胜
国家体育总局
健身气功管理中心研究员
答：圈友“任志国”、“兔子”你们好，五禽戏完整跟练视频，点击下方视频即可查看。
这些留言或许对你有启发哦~
点击图片
制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟