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为什么要做“肌肉男”“金刚芭比”?肌肉多的人在对抗癌症等疾病中更占优势

e药环球 e药环球 2021-06-27

药明康德/报道


肌肉是人体的重要组成部分,按照结构和功能的不同,肌肉又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种。肌肉不仅可以让身体形态更美观,保持年轻健康的体态,对于运动、平衡、力量也非常重要,同时它也是氨基酸的储存库在各种代谢中起着积极作用

不仅健康人群需要通过加强营养等方式保持并增加肌肉质量,对于患有癌症等疾病的患者来说,更需如此。很多癌症患者在患病后会很虚弱,而较高的肌肉质量有助于对抗疾病,预后更好。

一项发表在《柳叶刀•肿瘤学》的研究显示,肌肉质量低的癌症患者会经历更多的并发症、更长的住院时间和更低的生存率


图片来源:Pixabay


来自加拿大的研究人员,对患有呼吸道或胃肠道实体瘤的患者进行了体重指数(BMI)分析,确认了部分肥胖(BMI≥30)患者;并通过CT图像,对他们的肌肉质量进行了计算评估。最终,共有250名患有呼吸道或胃肠道实体瘤且肥胖的患者参与到研究中,其中38例(15%)属于肌肉减少症,212例(85%)没有肌肉减少症


研究人员分析发现,男性患者的肌肉减少症比女性更常见;结直肠癌患者的肌肉减少症比其他癌症患者更常见;65岁以上患者的肌肉减少症比年轻患者更常见


在38例肌肉减少症患者中,18例(47%)出现了较差的功能状态,并发症较多;而在212例非肌肉减少症患者中,56例(26%)出现了较差的功能状态。此外,肌肉减少症患者的中位生存期也比没有肌肉减少症的患者要短,生活质量较差


研究人员认为,通过营养干预提升肌肉质量,可以改善癌症患者的治疗及预后情况。目前,研究人员正在研究如何通过饮食干预,增强肌肉,从而更好地对抗威胁生命的疾病。


图片来源:Pixabay


肌肉质量可以充分说明一个人的整体健康状况,尤其是在患有慢性疾病的情况下。有研究表明,相比于肌肉质量低的人群,肌肉质量高的人群,患乳腺癌(女性)后,生存机会也比较高;在重症监护病房(ICU)内花费的时间更少,并且有更好的生存机会;患慢性阻塞性肺疾病(COPD)后,呼吸功能更好,骨质疏松症的发生率更低;在长期护理环境下,发生更严重的阿尔茨海默病的可能性较低。


此外,骨骼肌质量还与心脏病、中风的风险有关。在男性中,中年时期较高的骨骼肌质量,可能会降低10年内罹患心血管疾病的风险,骨骼肌质量越高,10年内罹患心血管病的风险越低。


虽然肌肉质量对人体有着重要作用,但从30岁左右开始,人体内的肌肉质量会下降,导致健康风险升高,尤其是在患有疾病的情况下,肌肉质量会迅速减少。在医院的病床上仅3天时间,一位老年患者就可能失去一公斤以上的肌肉;在为期10天的住院期间,成年人可能会失去其肌肉总质量的5%,而在重症监护病房中,这一数字会上升到18%。


图片来源:Pixabay


肌肉质量的下降,会使患者更难以抵抗疾病。损失10%的肌肉会导致免疫力下降和感染风险增加;损失20%会出现浑身无力,康复缓慢;损失30%的患者,会因太虚弱而无法坐下;而损失40%通常会有致命危险。


失去肌肉很容易,但恢复肌肉却很难,就像3天失去1公斤的肌肉,而你几乎不可能在3天就增加1公斤肌肉。定期的体育运动和富含蛋白质的饮食,可有助于保持或增加肌肉质量,管住嘴、迈开腿,制定运动计划,调整饮食方案,增加体内肌肉质量,才能在对癌症等疾病的过程中占据优势,获得更多健康益处。


参考资料
[1] Carla M M Prado, et al.,(2008). Prevalence and clinical implications of sarcopenic obesity in patients with solid tumours of the respiratory and gastrointestinal tracts: a population-based study.The Lancet Oncology, DOI:10.1016/S1470-2045(08)70153-0.
[2] Nutrition expert finds muscle mass and diet play crucial role in fighting cancer. Retrieved Jan 15 ,2020,from https://medicalxpress.com/news/2020-01-nutrition-expert-muscle-mass-diet.html
[3] Muscle mass should be considered a new vital sign, research shows. Retrieved Jan 15 ,2020,from https://medicalxpress.com/news/2018-10-muscle-mass-vital.html
[4] Middle-Aged Muscle Mass Tied to Future CVD Risk in Men. Retrieved Jan 15 ,2020,from https://www.medscape.com/viewarticle/921097


注:本文旨在介绍医药健康研究进展,不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导,请前往正规医院就诊。


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